“椎間板ヘルニアと診断された”
先月の妻に続いて、ついに私も椎間板ヘルニアと診断されたのが今月。もう十数冊のヘルニアや坐骨神経痛の本を読んだことか。しかし、結局は日常生活が困難になるまで根本治療である手術は不可能と言う事がわかり、今は開き直るようになってきた。下に私が読んだ本の一部を紹介。
“今日も腰の調子は悪くない”
とにかく姿勢を気を付けるようになった。特に洗面や風呂での中腰をほぼ一切中止した。重い物は必ず膝をついて持ったり、座り仕事は連続1時間以上しないようにタイマーをセットしたり。そのおかげかこの数日調子が良い。良いことは続けようと思う。
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